Spin é um treino de corpo inteiro — não apenas para as pernas
Girar os recém-chegados estão, frequentemente, surpresos, que não é apenas um exercício para a parte inferior do corpo. Estúdios, incluindo ciclo infinito oferecem aulas incorporando exercícios de resistência que também desafiam seu peito, volta, bíceps e tríceps.
"É um treino de corpo inteiro," diz Heinrich. "Você está usando, braços, pernas, dos pés à cabeça."
Vale a pena investigar que tipo de bicicleta utiliza seu estúdio de rotação mais próximo, porque não são todos iguais. Ciclo infinito, por exemplo, tem o uso exclusivo de uma bicicleta que se move 22 graus de um lado para o outro (como a canção de Ariana!) para imitar o movimento de uma bicicleta real.
Milson "Eu realmente sinto que [bicicleta] coincidir com o movimento do corpo", diz. "Há menos torque passando as articulações e o piloto em chamas 20% mais calorias por meio de fazer isso."
