Houve um inquérito realizado por Dr Sharon Livingston, que descobriu que existem diferentes personalidades de dieta. E mais importante, a personalidade de dieta que você tem pode afetar muito como você definir sobre a perda de peso. Então, se a perda de peso tem sido realmente incômoda para você, vamos dar uma olhada nas personalidades diferentes a que você pode pertencer.
Em primeiro lugar, há um total de 5 grupos de personalidade dieta baseada em um estudo de 2.200 participantes. Tudo vem até os tipos de comida que você deseja e como é difícil para você superar esses desejos. Então com base na dieta, níveis de estresse e personalidade, ela descobriu que os 3 grupos mais comuns são chocomaniacs, carb cravers ou demônios de batata frita.
Chocomaniacs - seguindo uma vida onde seus sentimentos e a vida emocional governam sua racionalidade; alimentos açucarados como chocolate e sorvete, rapidamente, tornar-se uma ilustração simbólica de seu desejo de felicidade emocional. O problema com este tipo de comedor é que quando tentando procurar estabilidade emocional que você pode encontrar-se alcançando uma barra de chocolate.
Então, qual é o Conselho do Dr. Livingston? Simplesmente troca o seu desejo por alimentos açucarados com abraços e sorrisos quentes. Tão louco que isso possa parecer, quando você passa tempo com as pessoas que você ama, sua necessidade de chocolate irá diminuir.
Cravers carb - por gravitando em direção de alimentos com amido, como massas e pão, que você está dizendo que você está se sentindo pressionaram pela interação demais as pessoas. Também está ajudando a escapar da pressão de trabalho, ao invés de lidar com sensações internas.
Se isso soa como você, então você precisa recuar com algum tempo para si mesmo, longe do trabalho e as pessoas. Isto ajudará a recarregar suas baterias e ajudá-lo a reduzir seus desejos.
Francês frito demônio - se você está vivendo uma vida acelerada e realmente interessado em ser superdotados eficientes, então você pode virar para alimentos gordurosos sempre que a vida está começando a ficar em cima de você. Você pode sentir que você não tem horas suficientes no dia para comer corretamente então acabam mastigando fritas em vez disso.
Como isso afeta você?
Se vê nesta visão geral? É importante que suas necessidades são colocadas em seu regime diário. Isto vai ajudar você a trazer as refeições em um foco mais sensato e reestruturar suas ambições de comer.
Quando você entender completamente si mesmo, mais os seus motivos para comer os alimentos errados, você pode então definir sobre a tomada de controle da sua vida novamente. Isto significa lidar com questões de trabalho, pessoais e saúde. Quando você ter descoberto o que você precisa fazer então vai começar a perder peso.
Claro, se você ainda está encontrando de tudo um pouco difícil e precisa de ajuda na forma de um suplemento de perda de peso, então você pode considerar os benefícios que você receberá deles. Carb cravers podem tentar DECarb enquanto frita Fiend pode tentar Proactol.
Água ajuda você perder peso.
Peguem que qualquer saúde revista e lá s hipóteses haverá informação sobre como nós devemos todos ser beber mais água. Claro, mantém seu corpo hidratado, mas percebeu que também pode ajudá-lo com a perda de peso? É verdade que têm sido realizados estudos para descobrir que a água potável é uma maneira realmente simples de perder peso
Um estudo realizado nos Estados Unidos constatou que bebe apenas 2 copos de água 20-30 minutos antes de cada refeição, você pode perder peso mais rápido do que se você não bebe água.
Por que é isto?
Há um par de possíveis motivos para isso. Uma das razões é porque quando seu estômago tem muita água nele, você vai se sentir cheio e, portanto, menos propensos a comer tanto quanto de costume.
Uma outra razão possível é que a água é necessária para mantê-lo hidratado. Quando você tornar-se desidratado, seu metabolismo pode ser reduzido e, portanto, você queima menos calorias. Idealmente você quer queimar tantas calorias quanto possível para perder peso.
Outra coisa sobre o cérebro humano é que às vezes isso pode confundir a sede de fome. Então você pode ser desidratado, mas acho que você precisa comer mais. Claro, quanto mais se come mais peso que põe então faz sentido estar a beber muita água.