Agora tipicamente dividido em equipamento de fitness aeróbico e equipamento de fitness em duas categorias, a compreensão intuitiva é a assistência de equipamentos de exercício aeróbico é o equipamento de aeróbica, cardio comum: esteira, bicicleta ergométrica, Stairmaster, máquinas elípticas , e assim por diante.
Chamado de exercícios aeróbicos, refere-se aos esportes de resistência de intensidade mais moderada envolvendo grandes grupos musculares. Por causa da intensidade moderada do exercício é composto principalmente de glicogênio e produtos de decomposição de gordura pelo metabolismo aeróbico, totalmente oxidado para energia, última inalação de descarga de dióxido de carbono, não produz grandes quantidades de ácido láctico, é chamado de exercício aeróbico.