Crossover cabo é equipamento especial de fitness no ginásio, outro nome é "treinador força de tração" escolher um local diferente, pode exercer para as pernas, braços, costas, peito e músculos abdominais.
Mentir para empurrar para o ponto principal: a distância das mãos é quando o braço até o cotovelo e plano de volta plano, antebraço e direito Ângulo para o braço superior.Mãos apertados barbell, Withers permanecem adução, abdômen manter apertando, cotovelo e barra de rota não superfície de deslocamento, borda do plano de exercícios de barra e peito estão no mesmo plano.Para puxar totalmente as fibras musculares do peito, usando o peso do também quer moderado, sugira 8 a 15 em cada grupo, o primeiro grupo de 15 ou mais, em seguida, fazer 3 grupos, 10, 12, finalmente, um conjunto de oito vezes, completou um total de cinco grupos.
