Trajetória de movimento da máquina elíptica é elíptica, o uso de máquina elíptica se sente como caminhar ou correr, mas os pés não podem deixar o pedal, você pode sentir a diversão de caminhar e correr, o dano articular é relativamente pequeno.
Máquinas elípticas e outros equipamentos de fitness, precisam manter uma boa ação, prestar atenção à respiração e adicionar água suficiente.
1, não se mova para trás
2. As solas dos pés não podem deixar o pedal
3. Ajustar corretamente a resistência e inclinação
4. Freqüência de ação gradualmente acelerada, mas não muito rápido, alcance dentro do escopo de seu próprio controle
